뇌의 안개, 치매(알츠하이머) 완벽 가이드

[건강상식] 아름다운 기억을 지키는 법 '치매', 전조증상과 예방

안녕하세요! '월드팁노트'입니다.

치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 뇌 기능 손상으로 인해 지적 능력이 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 무엇보다 조기에 발견하여 진행을 늦추는 것이 본인과 가족의 삶의 질을 지키는 가장 중요한 열쇠입니다.

1. 치매의 원인과 주요 징후

• 원인: 알츠하이머병(노화 및 독성 단백질 축적), 혈관성 치매(뇌졸중 후유증), 알코올성 치매 등 다양한 원인이 있습니다.
• 징후: 최근 기억력이 급격히 떨어짐, 시간과 장소의 혼동, 익숙한 일을 처리하는 데 어려움, 성격의 급격한 변화 등이 나타납니다.

2. 예방법 및 치료법

구분	상세 내용
예방법	꾸준한 독서 및 학습, 주 3회 이상의 유산소 운동, 균형 잡힌 식단(지중해식 식단), 사회적 교류 유지
치료법	인지 기능 개선제 약물 복용, 인지 재활 프로그램, 혈관성 치매의 경우 원인 질환(혈압/당뇨) 관리

3. 관련 분야 권위자 소개

치매 및 퇴행성 뇌 질환 분야의 명의로는 삼성서울병원 신경과 나덕렬 교수가 손꼽힙니다. '예쁜 치매'라는 개념을 널리 알리며 환자와 가족들이 치매를 긍정적으로 관리할 수 있도록 돕는 치료와 연구에 평생을 바친 권위자입니다.

4. 치매/건망증 자가진단 테스트 (10문항)

1. 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하지 못하는 경우가 잦다.
2. 물건을 어디에 두었는지 몰라 한참을 찾거나 엉뚱한 곳에서 발견한다.
3. 평소 잘 알던 사람의 이름이나 단어가 얼른 떠오르지 않는다.
4. 오늘이 며칠인지, 무슨 요일인지 자주 잊어버린다.
5. 익숙한 장소에서 길을 헤매거나 방향을 혼동한 적이 있다.
6. 가전제품 사용법이나 음식 조리법 등 익숙한 일을 하기 힘들어진다.
7. 계산 능력이 떨어져 돈 관리에 실수가 생기거나 거스름돈이 틀린다.
8. 예전보다 성격이 급해지거나 짜증이 늘고 의욕이 없어졌다.
9. 옷을 계절에 맞지 않게 입는 등 판단력이 흐려졌다는 소리를 듣는다.
10. 약속을 잊어버리거나 같은 질문을 반복해서 하는 횟수가 늘었다.

* 6개 이상 해당 시 보건소 치매안심센터나 신경과 전문의의 상담을 권장합니다.

마치며 (Conclusion)

치매는 예방할 수 있는 질병이며, 조기에 발견하면 충분히 조절할 수 있습니다. 뇌 건강을 위해 오늘부터 새로운 것을 배우거나 활발하게 사람들과 대화하는 습관을 가져보세요. 여러분의 밝고 명석한 내일을 '월드팁노트'가 진심으로 응원합니다. 감사합니다!